昨日のことです。 脚を痛めていた為、4週間ぶりに走りました。 まずは故障の状況から。 痛めていたのは左ひざのちょい下の外側。 通常時は全然痛くないのだが走って5㎞以内(その時により違う)には痛みが出て、膝裏も痛くなり脚が棒のようになる感じ。 腸…
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