日々走食酒

40代のおっさんが走ったり食ったりするブログ。走り始めたので継続するための宣誓的なやつです。

39・40回目のラン記録

安定の2回まとめ更新。 39回目は3/7。 ガーミンの充電を忘れていてバッテリー残量が20%を切っていたのだが、いつも走り終わっても10%も減ってないから大丈夫だろって思いスタート。しかし1kmちょっとでバッテリー終了・・・。 急遽前に使っていたランキー…

35・36回目のラン記録 ◯◯痛

この前から始めたレッドプログラムもようやく1週間分を終了し今日からは、同じ内容を繰り返しの2週目に入った。 と言ってもやはりきっちりと予定通りにこなすことは出来ず、1週間分行うのに9日かかり、さらに2週目のスタートは休息日無しで始めなければなら…

いちからでなおし

一週間ぶりにアップしようと思って色々書いたのだが操作をミスってアップ目前で全部消えてしまった(泣き)。 何を書いてたかって膝が痛くてこの一週間は走れてないことやら、ダニエルズ本を買ったことやら、40代にしてまさかの出来事が起きたことやらである。…

31回目のラン記録

前回より中1日。昨日は脚がけっこう痛かったので今日は無理だろうと思っていたのだが、朝起きたら想定外に痛みがひいていた。 なので走ろうと思ったのだが、痛恨のミスが発覚し午前中は結局走れず。 午後も中途半端に予定が入っていたので今日は無理かなと思…

30回目のラン記録

やっと30回に到達。 前回より中4日。脚のダメージは抜けきってなかったけど、週末休みまでのインターバルを考えて出走。 ゆっくりペースで7km。 いつもはゆっくりと思いつつ結局ペースがあがってしまっていたが、今回は620ちょっとを保つことができた。とい…

28・29回目のラン記録

なかなか更新できない・・・。 今週のこと。 28回目ランは1/29、仕事終わりで夜ラン。 この日はなんか調子が良く、今までで最高ペースだった。 体の下で着地をする感覚がなんとなくわかった気がする、結果脚が自然と前に出て行くような感覚があり、勝手にペ…

27回目のラン記録 雪と酒とラーメンと

昨日の朝は予報通りに雪が積もる。 予想以上だったので2~3日は走れないかなって思ったのだが意外と早く雪解けが進み、夕方車で走行中にはかなりのランナーの方々をお見かけする。 自分も帰ったら走ろうかなと考えたのだけど、暗くなってしまったのと、やは…

22回目のラン記録

正月休み明けの出勤も今日で3日目。 新年のあいさつ回りも終わり、今日から本格的に仕事開始だったんだけれどなかなかやる気が湧いてこない。 なので早く帰って走ろうと思い早めに帰ったのだが、帰ったら帰ったで色々あって結局21時過ぎまで走れず。 すっか…

20回目のラン記録は2019年初ラン

あけましておめでとうございます。 2019年もはや4日が過ぎての初更新。 なかなか走れなかったので、あけまして更新だけでもしようと思っていたんだけれども時間が取れずでようやくの初ラン&更新です。 なぜ時間が取れなかったかって言うと、飲んだり食った…

19回目のラン記録は2018ラストラン

2018年も今日で終わり。脚の調子が回復したので1週間ぶりに出走。の結果。 本日も5kmランにて終了。 前々回から走行後にやたらと膝周辺に痛みが出て、回復に時間がかかっている状況だったので、考えてちょっとフォームを変えてみた(つもり)。 痛みが出るかは…

18回目のラン記録と酒

MerryXmasってことで、それなりにイベント的なこともこなしつつ、3連休もあっと言う間に終了です。 前回走ったのが12/15。その後の脚のダメージがなかなか抜けず、本日ようやく大丈夫かって感じになったので早起きして出走。の結果。 最初から脚が重く、全然…

脚痛しラーメンを食う

せつない胸に風が吹いてたってことで、皆様脚の調子はどうですか?僕は痛いです。 前回のランより5日経ちましたが脚のダメージが抜けきらず。 走ってる途中に痛くなった膝周りではないんだけれど、太ももやらふくらはぎやらが痛んでおります。 それでも今日…

17回目のラン記録とラーメン

土日忙しく更新出来なかったので12/14と12/15の出来事です。 まずは12/14金曜日。 この日は麺屋58へ冬季限定の味噌ラーメンを食べに行きました。 ちょうどこの日から始まった光のページェントを横目に見ながら、58へ向かう。 味噌ラーメン 太麺300g と やは…

16回目のラン記録

前回より中3日。 前回のラン後も、走ったことが原因と思われる脚の不具合は出ず。日曜日も走ろうかなと思ったが結局時間が取れず断念。相変わらず仕事の状況がヘビーなので平日は無理かなと思っていたけど、今日は全てを投げ捨てて帰宅して出走。の結果。 今…

15回目のラン記録と酒

先週の復帰戦後の脚の具合はまぁまぁって感じ。 やはり完調ではなく、しびれやらハリやら足首周辺の痛みはちょいちょい出ましたがそれほどひどいわけでもなく、腱鞘炎と坐骨神経痛のどちらが不調の原因なのかはもはやわからない状態。とは言え現状で走れてる…

なんとか復帰 14回目のラン記録

12/1の復帰を目指してましたが、木曜日頃より右脚脛から甲にかけて痛みが出てしまい、昨日の朝も微妙な感じだったので昨日の復帰は断念。 本調子じゃないのに行った筋トレのせいか?下半身の筋トレはもう少し様子をみたほうがよさそう。 とはいえ昨日の夜か…

右脚の経過③と肉と酒

前回の更新より1週間経過。 仕事も忙しすぎるし走れないしで、このまま放置しそうなので、そうならない為にあっぷあっぷのアップです。 まずは脚の状態。 先週の回復がエポックメイキング的だっただけに今週は良くなったようなならなかったような的な感じで…

右脚の経過②とラーメン

昨日の今日なのでほぼ変わらないんだけどラーメンアップついでの経過報告。 土日の休みの間はやはり仕事中ほどの負荷がかからないせいか、昨日よりちょっと良くなったような気がする。 昨日のブログで足首が自分の感覚とずれている感じがすると書いたんだけ…

病院へ行って来た

仕事の合間を見てようやく病院へ行って来た。 症状を説明したあと、診察台に横になり触診を受ける。 その後、足首周りのレントゲンを撮り病状の説明を聞く。 結果、腱鞘炎との診断・・・。 全治は不明。走った期間や距離にもよるので何とも言えないとのこと…

足首痛とラーメン

本日は前回記載した通り足首痛が治らなかったら病院へ行こうと思っていた朝でした。 今日は子供の部活の送りがあったので、送った帰りにそのまま病院へ行こうと思ってた俺バカ。 今日は文化の日とやらで祝日だよ。病院も休みだよ!聞いてないよ!!! つうか…

13回目のラン記録と酒

前回より中5日。 ちょっと右足首の痛みは残ってたけれど明日は走れなそうだし到着したばかりのガーミンも試したいしで出走。 ついに私のブログにもこの画面が登場です。 今日は様子見ランだったので無理せず5kmで終了。 走ってるときは感じなかったけど、終…

ラーメンとパンダの届け物

本日はラーメンから 中華そば一休で限定の燕三条系中華そば。 食べたいなと思いつつ行けずにいたんだけど、帰りの電車に乗って何気にツイッターを見てたら明日10/26までの限定と言うことに気づいて、急きょ途中下車して食べました。 ウマーベラスでした。気…

12回目のラン記録とラーメンとパンダ

前回やっちまったかと思われた右脚はなんとか無事に回復しました。 というわけで中4日で出走。 ほんとは昨日夕方の予定だったんだけど準備を終えて外に出たらけっこうな雨が・・・ 走るのやめる➝早めに飲み始める➝飲みすぎるということに。結果調子にのって…

11回目のラン記録はやっちまったの巻?

前回より中2日。 ちょっとだけ早く帰れたのと明日、明後日は遅いの確定の為、土日までのインターバルを考え脚の疲労感は残っていたが出走。 ダメだったらすぐ帰ってこようと思ったんだけど・・・ いつも通り最初と最後の300mは歩き。 様子を見ながらと思っ…

10回目のラン記録とラーメン

前回より中5日。 今週も仕事が忙しく平日は全く出来ず、5日空けての出走となりました。 まずは結果。 最初と最後の300mは歩き、今回は7.1kmの継続ランをすることが出来た。 徐々に距離を伸ばして10回目にして7kmラン達成、信号に引っ掛かりずらいコースを走…

9回目のラン記録とラーメンと酒

前回より中3日。 台風の影響はあまりなく風が若干強かったくらいの日曜の午後。 記録はこんな感じ。 最初の300mとラスト300mは歩き。 今回は初の6km継続ランとなりました。 最初から調子が悪く、途中でラン継続をあきらめかけつつペースをみたら全然調子あ…

8回目のラン記録とイーグルス

2018/10/3の記録 前回より中4日、脚のダメージは抜けきってなかったけど思ってたよりちょっと早く帰れたので出走。 早くといっても21:30スタート・・・の結果。 最初の150Mとラスト500Mはウォーキング。 前回に続き最初と最後以外は歩かずで5.3キロくらいを…

7回目のラン記録とラーメン

前回より中4日。 今週は仕事が忙しくなかなか走れず、今日も遅くなってしまったけど明日は休みなので出走。右ひざに若干の痛みはあったけど無事完走。 今日の記録 今日は最初の300mとラスト400m以外は歩かず、5.1kを走り続けることが出来た。 そしてなぜ…

6回目のラン記録とイーグルスとラーメンと酒

ラン6回目。 前回より中2日。 昨日の夕方中1日で出走し脚が痛くて500mで帰ってきたのは内緒です。 脚の不安もあったけど大丈夫そうだったのでスタート。 結果はこんな感じ。 最初の300Mをウォーキングの後は4Kまで走り続けた。 途中3と4で信号待ちを各1回。…

5回目のラン記録とそば

2018/ 9/20の記録。 2回目の更新ですでにブログ挫折しそうです。 スマホでちょちょっとやれるかと思ったらPCじゃないといろいろ大変なんだね・・・ 何でもやってみないとわからん。 ということで5回目ラン記録です。 4回目より中2日。脚に疲労感は残っていた…