日々走食酒

40代のおっさんが走ったり食ったりするブログ。走り始めたので継続するための宣誓的なやつです。

33・34回目のラン記録

まずは2/21の記録。

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前回よりダニエルズのレッドプログラムを開始。ホントは中1日で走らなくてはならなかったのだがやっぱ無理で結局の中3日。

 

そして本日2/23の記録。
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こんな感じで終了。

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今日走った川沿いのコースは風が強くてちょっと辛かった。

 

そしてレッドプログラムスタートと同時に ダニエルズさん推奨の180ピッチランをしているのだが、これは革命が起きたかもしれない。まさに土曜はrevolutionである。

 

初回こそ翌日から色々な部分の痛みにおそわれ、リカバリーに時間がかかってしまったのだが2回目、3回目終了後は心地よい疲労感くらい。今まであったヤバそうな痛みは今のところ

出ていない。3回目終了後は今現在なので明日どうなってるかは知らんけど。

 

プログラム通りであれば今日で1クール終了なんだけどやっぱり無理でした。それなりに続けます。

 

本日のお酒

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而今 酒未来無濾過生

 

自分の文才の無さにあらためて驚きつつ今日も終了。